Nilalaman
- Mga uri ng pagpapahalaga sa sarili
- Mga Katangian ng taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili
- Mga Katangian ng taong may mababang pagtingin sa sarili
- Pag-asa sa sarili at pagbibinata
- Mga halimbawa ng mataas na pagpapahalaga sa sarili
- Mga halimbawa ng mababang pagtingin sa sarili
Ang pagpapahalaga sa sarili Ito ay ang konsepto sa sarili o pang-unawa na mayroon ang isang tao sa kanyang sarili. Ito ay isang konstruksyon na nagsisimula mabuo sa pagkabata at nagpapatuloy sa buong buhay. Ang konseptong ito ng sarili ay binago o binago depende sa mga personal na karanasan at sa kapaligiran kung saan lumalaki at umuunlad ang tao.
Sino ako, paano ako, ano ang aking katawan, kung anong mga bagay na gusto ko, paano ang aking pagganap sa trabaho o sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan; ang mga sagot na ibinibigay ng isang tao sa lahat ng mga katanungang ito ay bumubuo ng imaheng mayroon sila sa kanilang sarili.
Mga uri ng pagpapahalaga sa sarili
Ang kumpiyansa sa sarili ay nauugnay sa mga konsepto tulad ng pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa sa sarili. Karaniwan itong nahahati sa pagitan ng mataas at mababa.
- Ang isang tao na may Mataas na self-steem Siya ay isang taong may kumpiyansa at isang mataas na pakiramdam ng halaga para sa kanyang sarili. Siya ay malakas ang loob at udyok at masigasig. Bumubuo siya ng isang mahabagin, makatotohanang at magalang na pagtingin sa kanyang sarili at sa iba. Halimbawa: isang tinedyer na hinihimok na ipakita ang isang kanta na kanyang nilikha.
- Ang isang tao na may mababang selfsteem Ito ay isang nahihirapang pahalagahan at kilalanin ang mga katangiang pinagkaiba nito mula sa iba. May negatibong panloob na pagsasalita, maliit na kumpiyansa sa sarili. Halimbawa: isang batang babae na hindi nakikipaglaro sa volleyball sa kanyang mga kaklase dahil sa takot na gawin ito nang hindi tama.
Ang pagbuo ng kumpiyansa sa sarili ay may mga pundasyon sa maagang pagkabata (naiimpluwensyahan ng mga magulang at kapaligiran ng pamilya). Sa buong buhay niya, ang tao ay maaaring magtrabaho sa kanyang mga saloobin, pag-uugali at prejudices upang mapabuti ang halagang mayroon siya sa kanyang sarili.
Ang parehong uri ng pagpapahalaga sa sarili ay maaaring idirekta sa ilang mga tukoy na katangian ng tao o sa pangkalahatang tao. Halimbawa: Ang isang bata ay maaaring makaramdam ng hindi komportable sa tuwing kailangan niyang malutas ang isang problema sa matematika dahil sa nararamdaman niyang hindi siya karapat-dapat, ngunit maaari niyang ipakita ang lubos na kumpiyansa sa sarili kapag nakikipag-ugnay sa kanyang mga kapantay.
- Matutulungan ka nito: Mga halimbawa ng kalakasan at kahinaan
Mga Katangian ng taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili
- Galugarin ang buong potensyal nito.
- May kumpiyansa sa pagtatakda ng mga layunin at sinusubukan na makamit ang mga ito.
- Lumikha ng isang kapaligiran ng pagmamahal at suporta sa kanyang paligid.
- Nakabubuo ng mga ugnayan ng respeto at empatiya sa kanyang sarili at sa iba pa.
- Bumubuo ito: kaalaman sa sarili (alam ko kung sino ako), pagtanggap (tinatanggap ko ang aking sarili kung sino ako), pag-overtake (sinisikap kong pagbutihin kung ano ako), pagiging tunay (ipinapakita ko at ibinabahagi kung ano ako).
- Mayroon itong maingat na balanseng pang-emosyonal.
- Alamin ang mga hangganan at kahinaan at mamuhay kasama ang mga ito.
- Magtiwala sa iyong sariling paghuhusga kapag nagpapasya at kumikilos.
- Kinikilala ito sa pantay na dignidad sa ibang mga tao.
- Kilalanin ang pagkakaiba at pagkakaiba-iba ng mga kakayahan, personalidad, at talento.
Mga Katangian ng taong may mababang pagtingin sa sarili
- Nagpapakita ng kakulangan ng pagkahabag sa sarili.
- May posibilidad kang ihambing ang iyong sarili sa iba.
- Humingi ng pag-apruba mula sa ibang mga tao.
- Nakaramdam ka ng insecure tungkol sa iyong hitsura o personal na kakayahan.
- Maaari itong umako sa paghihiwalay, paghihirap mula sa mga phobias sa lipunan o nakakaranas ng isang pakiramdam ng kawalan at pag-unawa.
- Ang kanyang mababang pagtingin sa sarili ay maaaring sanhi ng isang pagkabigo upang matugunan ang inaasahan ng kanyang mga magulang sa kanya.
- Ito ay humahantong sa mga emosyonal at psychic disorder.
- Hindi siya maaaring humanga sa kanyang mga talento o mabuhay nang maayos sa kanyang mga kahinaan.
- Ang iyong mababang pagtingin sa sarili ay maaaring ma-ugat sa negatibong impluwensya ng ibang tao o traumatiko na karanasan.
- Maaari kang magtrabaho na naghahanap ng mga pagganyak at pagbibigay kahalagahan sa pagpapahalaga sa sarili upang mapabuti ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Pag-asa sa sarili at pagbibinata
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang konsepto mula sa sikolohiya. Isinama ito ng psychologist na si Abraham Maslow sa loob ng kanyang pyramid (sikolohikal na teorya tungkol sa mga pangangailangan ng tao) bilang isang pangunahing pangangailangan ng tao na kinakailangan para sa kanyang motibasyon, upang makilala ang kanyang sarili at pagbutihin ang kanyang sarili.
Ang pagbibinata ay ang panahon ng pagbabago kung saan ang isang tao ay dumadaan mula pagkabata hanggang sa pang-adulto na buhay. Mayroong isang pagtuklas ng pagkakakilanlan (sikolohikal, sekswal, interes). Sa yugtong ito, hinahangad ang mga bagong emosyon at pampasigla, ang larangan ng mga relasyon ay pinalawak at ang imahe mismo ay pinagsama. Ito ay isang yugto kung saan alam ng kabataan ang kanyang sarili, natututo na igalang ang kanyang sarili at pinalakas ang kanyang kumpiyansa sa sarili.
- Matutulungan ka nito: Mga yugto ng pag-unlad ng tao
Mga halimbawa ng mataas na pagpapahalaga sa sarili
- Isang guro na naghihikayat sa pakikilahok ng mag-aaral sa klase.
- Isang babae na nagsisimulang sariling negosyo.
- Isang mapagmahal at interesadong tao para sa ikabubuti ng iba
- Isang tinedyer na nagawang mabawi pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay.
- Isang empleyado na aminin sa kanyang boss na siya ay mali, ngunit nais na subukang muli.
- Isang tinedyer na natututong tumugtog ng isang bagong instrumento at tiwala na kaya niya ito.
- Isang binata na hinihimok na tawagan ang batang babae mula sa klase na gusto niya.
- Ang isang tao na natutuwa sa mga nakamit ng iba.
- Isang bata na nasasabik na maging isang bumbero sa hinaharap.
Mga halimbawa ng mababang pagtingin sa sarili
- Isang bata na naghihirap mula sa social phobias.
- Isang lalaking may matinding depression na hahantong sa kanya na gumamit ng mga sangkap upang saktan ang kanyang sarili.
- Isang mag-aaral na hindi lumahok sa klase sa takot na sabihin ang maling bagay.
- Isang babaeng nakakaramdam ng insecure sa kanyang katawan.
- Isang kabataan na dumidikit sa isang marahas na kapareha na hindi pinahahalagahan siya.
- Isang taong may mga karamdaman sa pagkabalisa.
- Isang tinedyer na nangangailangan ng pag-endorso ng kanyang mga magulang upang magbigay ng kanyang opinyon.
- Isang babae na sinisisi ang kanyang kasal sa kanyang mga anak.
- Ang isang tao na may madalas na pakiramdam ng pagkakasala, kawalang-halaga at kawalan ng kakayahan.
- Sundin sa: Mga halimbawa ng pagganyak
